Kiipeilyareena / Kumpei Shiraishi ウォーミングアップ ウォーミングアップとは体を温めることです。筋繊維、腱、靭帯を含む身体の温度を上げることで、それぞれの部位の伸縮性が増します。 別の記事でも書きましたが、ゴムをイメージするとわかりやすいで…