Insomnia / Mateus Lunardi Dutra 夜中どうしても寝付けないというときがあります。 特にクライミングしている場合は、しっかりとレストをとってあげなければいけないと思い、質の良い睡眠を取ることを意識します。 睡眠中に人間の体は、疲労から回復し、筋…
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