30代からのロッククライミング

とりあえず2級を目指す!

コラム

クリス・シャーマはなぜ強いのか

Leavenworth, WA / AmySelleck 有名なクライマーがいる。名前は、クリス・シャーマ。よく知られたクライマーです。彼はなぜ強いのか。なぜ、高難度のルートを完登することができるのか。考えてみました。 1週間の予定 1週間で4日クライミングを行い、残り…

グレード比較表

Arapiles / neal_mcquaid ■参考サイト 山と溪谷社のクライミング・ボルダリング総合サイト CLIMBING-net グレード比較表 http://www.climbing-net.com/general/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%89%E6%AF%94%E8%BC%83%E8%A1%A8/

クライミングした後に眠れない人に

Insomnia / JuditK クライミングはスリルのあるスポーツ 高所で結構むちゃな恰好をとらされることありますよね。そこから、フットホールドからはずれたり、悪いホールドを持ちながら移動していくムーブなど。 落ちるとか、滑るとか、ひやひやしながら登るシ…

アクティブレストが回復には一番の方法

アクティブレストが回復には一番の方法 アクティブレストが回復には良いと聞いたことがあると思います。私も最近疲れ気味で、なにかと良い回復方法はないかと調べていましたら、インターネット上に参考になりそうな論文があったので、読んでみました。内容は…

なぜクライミングは楽しいのか?

Bouldering / Steenaire クライミングは楽しい。なぜなのか。 理由 ○マイペースでできる。 一人でできるスポーツだからです。レベル的にも、時間的にも自分のペースで行えます。 自分のレベルに合わせてグレードを選べば、現在の自分の体力にあったトレーニ…

パキった時の対処方法

finger of fate / xcorex クライミングは指に負担がかかる 登ることに熱中していると、指にかかる負担のことを忘れがちになります。しかし、改めて考えてみると、指の先の方だけで、体の全体重を支えるようなことをしているのです。相当な負担が指にかかって…

痩せ形の方が向いているスポーツ

Skinny / jon.bell クライミングは、痩せ形の方が向いているスポーツです。 自分の体重を支えて登るわけですから、痩せていて体が軽いほうが良いです。体重が重いとそれだけ指の力が必要ということになります。自重に対する筋力が重要なのです。 痩せの天国 …

ジムの違い

Indoor Climbing / alainlm これまでいくつかのジムに行きました。それぞれ個性があり甲乙つけがたいところはありますが、私視点で、良いなと思う点を挙げていきたいと思います。 店長、スタッフが声をかけてくれる これが最も重要だと思っています。 ジムで…

ジムに初めて行くときの注意点

Climbing / moonhouse クライミングの人気が高まってきていますね。オリンピック候補種目に選ばれたり、テレビで特集がくまれたりしています。 クライミングジム数も増え続けているように感じます。今後、さらにクライミング人口は増えていくと思われます。 …

ガンバと言えない。。

camera shy / Archana Ramaswamy 応援するときの言葉は「ガンバレ」ではなく「ガンバ」 クライミングを始めて気づいたことがあります。それは、登っている人を応援するときに、周りの人たちは「ガンバ!」と言っていることです。 私は初めのころ、なぜ「ガン…

かっこいい動きとは

European Bouldering Championship 2007 - 22 / Neil Cowburn 私も男ですから、女性の目線は少しは考えます。純粋にクライミングは楽しいですが、私の中では、クライマーの登る姿はかっこいい、というイメージがあり、そのイメージがさらにクライミングを魅…