読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

30代からのロッククライミング

とりあえず2級を目指す!

メリット

膝に違和感がある人必見!違和感を軽減する方法

103/365 - “Is comfortable in different situations” / Helga Weber 膝の違和感 私は、いつからか、膝の違和感を感じ始めました。20歳後半ごろからでしょうか。 原因という原因は、見当たらない気がします。昔、もっと若いころ、なにかのスポーツで膝を痛め…

瞬発力を付けて、男らしい自信をつけよう

Brussels, Memorial Van Damme, Yohan Blake / Arian Zwegers 力を解放したい 30代のビジネスマンともなると、日常生活で本気ダッシュや、その瞬間なにか思いっきり力を発揮したりする機会はほとんどないのではないでしょうか。 通勤では、エスカレーターに…

実際に使える筋肉が付く理由

February 28, 2014 / osseous 多様性 クライミングでは、あらゆる場所の筋肉を使います。首、肩、胸、背中、腕、握力、腹筋、けつ筋、太もも、ふくらはぎ、足先。 一方、筋トレで同じようにあらゆる場所の筋肉を鍛えようと思ったら、種目数がかなり多くなっ…

クライミングをやると腹筋が割れてくる

ab / Finlayfox 30代の腹筋 30代ともなると、腹筋が割れるってことには程遠くなってきていると思います。20代に比べて、驚くほど脂肪が付きやすくなってきます。 体のラインがふっくらしてくると言いますか、20代のころと比べて、丸みを帯びてくる感じがしま…

クライミングをやると胸板が厚くなる

Rock-Like / Orin Zebest 男らしさといえば 胸板でしょう。胸板が厚いと「たくましい」とか「スポーツやってそう」とか「男らしい」とか「強そう」とか、そういうイメージを持たれると思います。 男にとっては、胸板の厚さは、ないよりはあった方が断然いい…

クライミングをすると、旅が楽しくなる。なぜ?

Travel / Moyan_Brenn 当初、クライミングをしてこのようなメリットがついてくるとは考えてもみませんでした。 ただただ、登ることが楽しく、もくもくと楽しんで登っているこの趣味を持つことで、さらに良いことが手に入るなどとは思いもよりませんでした。 …

クライミングをすると、健康になる

Bow Pose / Shar Ka 健康に気を使うようになる クライミングを始めるようになって、変わったことがあります。それは、自分の体の状態に耳を傾けるようになったことです。 クライミングをやっていると、登りたいグレードのルートのために、色々な努力をしたく…