30代からのロッククライミング

とりあえず2級を目指す!

首の痛みを取る方法

Poster/PE Neck Pain
Poster/PE Neck Pain / sixteen05design

5年ぐらい前からことあるごとに参考にさせてもらっているサイトがあります。 海外サイトですが、とても腑に落ちる内容が書かれています。

Neck Pain, Upper Back Pain and Tightness, Shoulder Pain, Rotator Cuff, Nerve Compression

上記サイトについて、私なりに学んだことを書いていこうと思います。 少しずつ絵も交えて説明していこうと思いますのでこうご期待ください。

気になる方は英語で読んでみてください。