30代からのロッククライミング

とりあえず2級を目指す!

生まれて初めてのホエイプロテイン!購入したので、軽量したり、味を見てみたりしてみた。

こんにちは、Rock助です!

 

先日、前腕の筋肉の損傷が激しいと整形外科の医者に言われたので、必要な栄養素をしっかり摂ろうと思い、プロテインなるものを生まれて初めて購入しました。

 

生まれて初めての軽量シーンをどうぞ!

 

 

計量

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準備したのは、

・計量カップ(なんかかわいいプリンちゃんロゴ付いてました^^)

・クッキングスケール(タニタのやつ)

・スプーン

 

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 まず、計量カップをのせて、初期値を0にします。

 

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プロテインを入れていきます。

 

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どんどん入れます。

 

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今回は20gにしました。

 

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計量完了!

 

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一応、今後のために目印つけときました。

 

牛乳と混ぜる

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次に、牛乳と混ぜていきます。

 

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投入!

 

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パサッ!

 

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混ぜます。

 

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なるべく溶けるように、よくかき混ぜます。

 

後で飲むためにラッピング保管

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1回で全量は飲まないので、後の分をとっておきます。

計量カップにラップしときました。

 

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はい!

 

完成

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できあがりです!

完全には溶けないですね。

 

固まりとして残ったホエイプロテインは、

もぐもぐと噛んで食べました。

悪い感触じゃないです。

 

味的には、クリームシチューとか、グラタン系です。

全然悪くない(^▽^)/ むしろ美味しいかもしれません。