下は前回記事。 30climbing.hatenablog.com クライマーの一番弱い筋肉の柔軟です。静止画だとわかりづらいですが、腕を上げた状態から後ろの方に前腕を回転させると、イヤーな感じのストレスがかかります。 あと、猫背の姿勢はよくないと言っていました。こ…

有名なSeanが色々と教えてくれるそうです。この人も結構ずっと活躍しているひとなので、信頼性がありますね。さて、どんないい情報を教えてくれるのでしょうか！ また、この動画は2016年のものです。そんなには古くないので、いいでしょう。ツイッターでもフ…