30代からのロッククライミング

とりあえず2級を目指す!

2016-07-26から1日間の記事一覧

目的志向型のトレーニング

push ups / sun dazed 目標がないと道に迷う 今チャレンジしている課題があるでしょうか?それとも、適当にいろいろな課題をやってますか?そして、一回やって無理そうだったら、次々と他の課題にトライしてますか?運よく完登できたら「やったー!ラッキー…

ジムに行ける環境を整える。それが、上達へのちかみち

miniBLOCKHELD 2013bouldern kids067 / BLOCKHELDEN クライミングを上達するには、クライミングをする これは、あたりまえなようで結構違う方向に行ってしまう人が多いかと思います。私自身もそうで、違う方向に行っていました。 クライミング上達のために、…

ストレングスをまず最優先で鍛えれば全てが向上する

Fitness Model Gym Workout Exercise - Must link to https://www.pricenfees.com/ / Pricenfees ストレングスとはなにか? ストレングスとは、英語でStrengthと書き、最大筋力という意味で使われます。クライミングでは、ストレングスとは、コンタクトスト…